Recibirás 8 correos y 3 vídeos para iniciarte en la meditación Zen, paso a paso.
Una guía para dar tus primeros pasos en zazen y empezar a practicar.
CURSO GRATUITO · POR CORREO ELECTRÓNICO
Curso de 8 días
de meditación
Zen.
Guía práctica de meditación Zen · postura, respiración, actitud, dificultades
Aprende la forma básica de la meditación zen y desarrolla una práctica sencilla que puedas incorporar realmente en tu vida diaria.
Quiero comenzar los 8 díasCon Ruben Muji · Monje zen y terapeuta
LO ESENCIAL DEL CURSO
Una práctica que
quepa en tu vida.
Durante ocho días veremos la forma básica de zazen, sus matices más importantes y los obstáculos que pueden aparecer. Lo central será encontrar una forma sencilla de practicar que puedas sostener en tu día a día.
Postura
La forma básica de sentarte y los matices de la postura.
Respiración
Su lugar en la práctica de la meditación zen.
Actitud
Cómo acercarte a la experiencia de sentarte.
Dificultades
El principal obstáculo que encontrarás al practicar.
OCHO DÍAS, PASO A PASO
Nos encontramos
en tu correo.
Ruben MujiMonje zen y terapeuta